雅典娜體適能中心 | 一對一私人教練 | 空中瑜珈 | 皮拉提斯 | 高雄女性健身房

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高雄健身房推薦 – 雅典娜體適能中心為您客製化設計一個專屬您的健身計畫,滿足您的目標及需求,幫您掌握住時間和難易度,是採一對一私人教練,提供多項健身項目,相信自己,才會有改變。

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從年輕時,我就會趁著工作閒暇之餘,都會去運動活動筋骨一下,除了想要擁有完美的體態以外,節由體態的訓練讓自己呈現最美的的狀態

,隨著孩子越來越大,我也有自己的休閒時間了,所以開始帶著我家姊姊和我一塊上體態運動課程,上過很多傳統瑜珈課程,第一次來參觀空中瑜珈課程的教室環境,是位於新光三越的 雅典娜體適能中心,教練採一對一私人教練依個人身體狀況客製化的課程,定期評估您的訓練成果,調整課程修正內容,讓運動更有效率更快達成目標。

現場有放置運動手套很多顏色款式。

雅典娜體適能中心櫃台也有放置注意事項告示。

提供會員選購上課的運動服。

並有空中瑜珈/空中芭蕾上課其他資訊。

雅典娜體適能中心也有放置儲物櫃,給來上課的會員可以放置個人的私人用品。

提供瑜珈墊讓會員上課使用。

更提供多項健身器材讓會員來雅典娜體適能中心上一對一私人教練課程以外,閒暇之餘,也可使用。

提供很多公斤數的不同顏色舉重啞鈴。

健身常使用的戰繩訓練。

也有不同重量的手握啞鈴。

可依雅典娜體適能中心課程選擇你要上的課程及時間

雅典娜體適能中心

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雅典娜體適能中心 除了採私人教練的一對一訓練方式,訓練過程中,教練會依你的個人身體狀況及運動目標設計客製化,並評估你的上課訓練狀況成果和調整課程內容,避免自己不當姿勢及施力造成運動傷害。

我家姐姐越來越大,身高越來越高以外,小朋友的體態我更是很重視,所以有空的話,我都會帶著她來上瑜珈課,不僅可以伸展筋骨以外,也想讓運動讓身體更靈活點,所以看到雅典娜體適能中心有空中瑜珈課程時,更是想帶她來嘗看看,而不是每天盯著3C用品當宅女。

教練先讓他做點基本動作,知道她的體態哪裡比較繃緊,那個部位需要加強改善。

讓姊姊和教練一塊做一樣的動作,是一對一的教練課程,也可以知道姊姊的呼吸如何調整不會造成運動傷害?

姊姊覺得全身筋骨都很繃緊,柔軟度根本不及格。

做全身弓起動作,也慢慢調整呼吸的配合每一個步驟。

姊姊很認真地聽著教練的每一個動作步驟。

姊姊也越來越順手了。

姐姐彎完身體後,覺得自己的腰快斷掉了,覺得全身筋骨真的有活動起來。

不僅採一對一的教練方式以外,也會調整你的姿勢正確度。

雅典娜體適能中心一樣也會幫會員檢測身體體脂肪/腰臀圍比/骨骼肌重/體質量的指數是否合格?  並給予正確的意見建議,讓每個來運動的會員可以達到自己的目標及完美體態。

★雅典娜體適能中心擁有著有醫療背景出身的教練外也主打女性專屬自主訓練喔。讓我們能夠在安全有效率的訓練下也能輕鬆自在的活動!

★一對一私人教練更能有效客製化屬於自己的訓練課表!

☆從第一步初次會談教練與學員的互相認識、溝通、了解彼此的專項與目標進而達到共識,再由精準的量化儀器inbody 了解自身身體組成分佈。

☆一對一私人教練課程能仔細的評估與了解身體的姿勢排列、肌肉的柔軟度與敏感度。

☆藉由姿勢的矯正、核心肌群的誘發使我們的身體更加穩定、平衡,訓練起來也更有效果!

☆單純的減脂、雕塑外,脊椎側彎、椎間盤突出、韌帶重建、骨骼退化等骨骼肌肉方面病理也能放心的藉由安全的指導下放心的運動。

★在安全有效下循序漸進的訓練也能從私教課進階到團體課程喔,豐富的團體課選擇讓我們也能在歡樂氣氛下享受運動的樂趣,不管是大人、小孩、青少年、高齡者甚至運動員,都能開心且放心到雅典娜體適能中心運動 。

雅典娜體適能中心

電話 :07 331 3382

地址 : 806 高雄市前鎮區三多三路213號十三樓

 

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本篇是合作邀約文章

 

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