高雄健身 | THE GYM有家健身中心 | 無綁約壓力 | 養成運動是愛自己的開始

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高雄健身 | THE GYM有家健身中心 | 無綁約壓力 | 養成運動是愛自己的開始

高雄健身 | THE GYM有家健身中心是一家讓你隨時都可以去健身,沒有任何綁約壓力,再忙也要讓你的身體紓壓一下,開始養成定時運動習慣是你愛自己的開始第一步。

高雄健身 | THE GYM有家健身中心 | 無綁約壓力 | 養成運動是愛自己的開始

說到運動,剛開始都很熱情來報到,但是來沒幾次,生活忙碌常常讓自己身不由己地來沒幾次,卻浪費簽約好幾年的運動合約,後來也就漸漸不常報名這種一簽約好幾年的運動合約,而且盡量避免到那種場合走動,也是怕被推銷或是購買很多票券[有日期期限]囤積起來放。

我也是一個很喜歡運動的人,可是常常忙碌的工作的沒有時間,到了現場也不知怎麼健身對自己是最好的,只是練跑步機或是跳團體運動舞蹈,最近有朋友推薦一家位於高雄中正路上的健身房,搭高雄捷運橘線也可以到達,超方便的,而且一年才7000,或是短期不綁約1分1元,這麼棒的健身房還是第一次聽到,趕快來去看看。

高雄有家健身中心-中正店
地址:高雄市新興區中正二路218號2F 
 (捷運文化中心1號出口往前走7-11樓上)
 電話:07-2220088
更多優惠內容請看

順著樓梯走上來,可以看到一片落地窗前擺放排列開的跑步機,讓你邊運動邊可以欣賞中正路上的車水馬龍景色。

旁邊有很多投幣式的保險櫃,可以讓你放一些貴重的物品。

當然也有類似腳踏車的跑步機。

放眼望過去,很多健身器材讓你可以自由選擇想要的健身器材。

這裡有很多優質的健身教練簡歷可以參考一下。

你可以帶自己的衣物來更換。

當然健身完或是想在運動前用餐的話,也有提供餐點或或是其他飲品,每人最低消是380。

有家健身中心是一間免綁約不推銷的健身中心,每天營業時間從早上10點到晚上10點,你可依自己的需求選擇你想要的方案,有一分一元或是單次200或是一個月1200元等多種方案,當然你很喜歡來有家健身中心的話,也能選擇免辦卡方案 :3個月1000/5個月5200/12個月7000 ,當然愛健身的女生加入再送一個月無限運動,這麼棒的健身方案要去哪裡找?? 尤其現在的連鎖健身房都以一年為限或是一次購買很多票券[有期限]的方案,金額也是上萬元起跳,讓人有點吃不消以外,加上現在大家都很忙碌,常常都會撥不出時間過來,大把大把鈔票就這樣給它說掰掰了,真的很心痛。

或是遇到三寸不爛之舌的業務員推銷,想要脫身都很難,所以遇到新品牌的健身房只有一個想法,想要去諮詢又有點不敢前進,真的很可惜。

這是一台檢測身體體脂肪及其他指數的檢測儀,很多知名健身房都有放置這一台,也是為了讓來健身的會員或是客人可以更了解自己的健康指數,知道哪裡需要再加強。

旁邊有列印機可以列印。

這是我的體質肪/基礎代謝/腰臀評比,和正常範圍做比較,可以知道自己有那裏需要加強。

教練建議我先使用這一組訓練腿部健身器材,尤其對於我這個白天需要提重,晚上需要常坐在電腦前,腿部的肌肉幾乎沒什麼鍛鍊運動,如果自己會操作的話,下次自己來就可以自我慢慢加重訓練,增加自己身體的肌肉。

由教練先示範如何使用腿部訓練器材增加重訓練習,需要背部完全服貼在背後墊子上,雙手握在肩膀上,再慢慢地往下蹲,再慢慢往上,腰部很服貼在背上墊子,不要移動,可是都常常都會不自覺的離開,有點蹲下不去,腰部超痠痛,教練直呼我使用的重量是最輕的,需要好好鍛練,腰部肌肉太僵硬,缺乏鍛鍊,練習習慣了,自己來健身房就可以自己練習,慢慢增加使用的重量,不用教練隨時跟在旁邊。

這是一台訓練肩部及腰部挺直健身器材,藉由向後拉,讓背部挺得更抬頭挺胸,配合呼吸慢慢拉動。

當然也有一些不同動量的啞鈴及踏墊。

每一位來這裡的學員上課前,都會先做個暖身運動,再由教練帶著你使用健身器材一步步做動作,讓你下次來的時候自己可以自我練習以外,也不用依賴教練隨身在旁或是不知該使用那一個健身器材。

如果有需要加強的話,教練也會視狀況做點小小變動,讓你不會覺得來健身房不知該使用那一款健身器材,重點不推銷你買健身方案,讓你自由決定接下來使用的方案,讓你來有家健身中心不會有壓力,你也可以依工作狀況隨時調整健身方案,這麼貼心為客人著想的健身房,大概只有有家健身中心才有。

 

高雄有家健身中心-中正店
地址:高雄市新興區中正二路218號2F 
 (捷運文化中心1號出口往前走7-11樓上)
 電話:07-2220088
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